오렌지1 겨울철 면역력을 높이는 귤·오렌지 섭취의 과학적 효과 귤과 오렌지는 겨울만 되면 자연스럽게 떠오르는 과일입니다. 하지만 단순히 상큼한 맛과 향을 넘어 우리의 면역 시스템을 든든하게 지켜 주는 강력한 조력자가 되기도 합니다. 특히 계절이 바뀌며 감기 환자가 늘어나는 시기에는 몸이 스스로 방어력을 유지하는 것이 무엇보다 중요해지는데, 귤과 오렌지는 그 역할을 충실하게 수행합니다. 두 과일에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소를 제어하고 면역세포가 제대로 기능하도록 돕습니다. 또한 섬유질과 항산화 성분이 함께 작용하여 몸속 염증을 낮추고, 바이러스나 박테리아 침입 시 더욱 빠르고 효율적으로 대응할 수 있는 환경을 조성합니다. 비타민C는 감기 예방에 중요하다는 말은 흔히 알려져 있지만, 실제로는 피부 장벽 회복, 백혈구 활동 촉진, 세포 노화 지연 .. 2026. 1. 11. 이전 1 다음
