단호박1 단호박이 다이어트에 도움이 되는 이유 이전 글에선 단호박 씨의 효능에 대해 소개했습니다. 단호박 씨, 버리지 말아야 할 이유단호박을 조리할 때 자연스럽게 속에서 꺼내 버리게 되는 씨앗은 사실 매우 풍부한 영양을 품은 식재료입니다. 비타민 E와 불포화 지방산, 식이섬유가 고루 들어 있어 간식, 요리 재료, 분말 첨food.infobox99.com 이번엔 단호박 자체의 효능을 알아보려고 합니다. 단호박은 달콤하면서도 담백한 맛 덕분에 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 식재료입니다. 특히 다이어트를 계획하는 사람들에게는 칼로리는 낮고 포만감은 높은 음식이 매우 중요하며, 이러한 특징을 단호박이 고스란히 갖추고 있다는 점에서 꾸준히 관심을 받고 있습니다. 단순히 밥을 덜 먹는 방식이 아니라 식사 구성과 대체가 필요한 순간, 단호박은 영양 불균형을 .. 2026. 1. 12. 이전 1 다음
